Hemmaträning överkropp

• Axellyft fram + åt sidan
• Biceps
• Bicepscurl mot knä
• Triceps 
• Dips mot vardagsrumsbord
• Drag för rygg, axlar och bröst
• Bröstpress
• Kabeldrag för hållningen
• Ryggövning med hantel
• Fyra magövningar som stärker bålen

Detta bjöd min hemmaträning på idag. Gjorde även lite armhävningar och jag som sist klarade 34 st på tårna klarade nu, med lite god vilja, 15 st. Jag hade nog kunnat klara 20 och kanske några till med mycket god vilja, men snacka om att man tappar mycket genom att inte styrketräna på så länge. Det känns verkligen i armarna att de har fått arbeta. Skönt! Två hemmapass till denna vecka om jag inte till och med tar mig till gymmet. Kände att lusten kom tillbaka till mig när jag väl började. Det är kul att kunna träna hemma med endast den egna kroppsvikten och ett träningsband! Bekvämt när tiden inte räcker till för att åka någonstans. Då gäller det bara att ha disciplin! Nu blir det dusch och sen ska det lagas middag - Fajitas med hemmagjord guacamole. MUMS!

Är förresten inne på ytterligare en "fem-dagar-utan-socker-utmaning". Andra dagen idag och den avslutas på torsdag. Det betyder att det är fritt fram på fredag att njuta av något extra gott. Får se om det blir en kladdkaka eller en stor bit scones med massor av bregott och hushållsost. När den gemensamma semestern är över ska jag fortsätta med min sunda kost igen. Det betyder vanlig, bra mat och njuta av det som är extra gott vid färre tillfällen än under semestern. Jag ska även mota bort min latmask och mitt sockersug som jag har skapat under semestern. Är på god väg med dem båda skulle jag vilja säga. Känner direkt att min kropp mår så mycket bättre med bra kost, träning och utan stora sockerpåsar att tappa bort sig i.